Träningsövningar för utförsskidåkning
Alpin skidåkning är en tuff och krävande sport som kräver en god fysisk form. För att prestera på toppnivå och undvika skador på berget är det viktigt att träna både styrka och uthållighet. Här är några träningsövningar som kan hjälpa dig att förbereda dig för skidsäsongen: Squats: Squats är en utmärkt övning för att stärka musklerna i benen, rumpan och nedre ryggen. De hjälper också till att f…
Visa hela inlägget